2025年 1月 子育て講座「親子ヨガ」
1月23日に子育て支援センターひまわり・泉児童館で子育て講座の親子ヨガが開かれました！
この親子ヨガは毎回人気の企画ですぐ予約が埋まってしまうんです♪今回は10組の親子が参加してくれました！
早速レッスン開始です♪
まずは足を広げていきますよー！とインストラクターの先生に合わせて身体を動かしていきます。
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子育てをしていると抱っこをしたり、オムツを変えたりと…どうしても前のめりの姿勢になってしまうそうです。
なので凝り固まった筋肉をほぐしていく必要があるそうですよ！
普段なかなか自分の身体のケアをする時間がないママ達も今日はゆっくりと身体を伸ばしていきます。
ママの真似をして一緒にヨガをする子どもたちも♪とっても上手です♬
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ママ達がヨガをしている間おもちゃスペースで遊ぶこともできます。先生達が見ていてくれるのでとても安心です。
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子どもたちを眺めながらママ達もとても楽しそう♬
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ママ達が身体を動かしたあとは子どもたちと一緒に身体を動かしていきます！まずは輪の中でボールをいろんな所に転がしていきます！
子ども達は来るかな〜と待ち構えています♪
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コロコロ移動していくボールを上手にキャッチしてみんなとても嬉しそう♪
今度はボールを隣の人へ受け渡していきます！渡す時もちゃんと身体を伸ばすのを意識しながらやっていきます。子どもたちはどんどん移動する赤いボールに興味津々です！
みなさんとっても上手に身体を伸ばしながらボールを受け渡しています！
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親子で身体を動かした後はお部屋を少し暗くして身体を休ませていきます。目を閉じて何も考えずリラックスしていきます。
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子育てをする慌ただしい毎日の中で一息つける時間になったのではないでしょうか。
お片付けも忘れずにやってくれました♬
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親子ヨガが終わったママ達の感想は…「身体がとってもポカポカになりましたー！」「日常でもYouTube見てやってみます！」とのことでした！
ママも子どもたちも有意義な時間を過ごすことができた親子ヨガでした♬
